Zeniors propose une palette de thérapies adaptée aux seniors visant à renforcer le mieux-être
physique et psychique, mais aussi social, face aux défis liés au vieillissement.
Notre différence ? Le bien-être en tant qu'allié santé, livré directement chez vous !"
Corps
"Prends soin de ton corps. C'est le seul endroit où tu es obligé de vivre"
Le yoga est une pratique douce et bénéfique pour les personnes âgées, tant sur le plan physique que mental. Il aide à préserver la mobilité, à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie en vieillissant.
- Amélioration de la souplesse
et de la mobilité - Renforcement musculaire et prévention des chutes
- Meilleure respiration et oxygénation du corps
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Soulage les douleurs chroniques
Quel type de yoga est adapté aux seniors ?
- Le Hatha Yoga : enchaînement de postures douces, avec une attention portée à la respiration.
- Le Yoga sur chaise : idéal pour les personnes ayant des problèmes de mobilité.
- Le Yin Yoga : postures maintenues longtemps pour travailler en profondeur la souplesse, les articulations et la détente.
- Le Yoga Nidra : un yoga méditatif axé sur la relaxation
Esprit
"Prendre soin de son esprit, c'est se préserver pour demain"
L'hypnose thérapeutique, largement reconnue par le corps médical, et les techniques de relaxation issues de la sophrologie (respiration, détente musculaire, visualisation, méditation, etc...) sont des outils pour améliorer le bien-être au quotidien. Voici quelques bienfaits :
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Soulagement des douleurs chroniques
- Stimulation cognitive et mémoire
- Accompagnement en fin de vie et bien-être émotionnel
Accompagnement
"Il est facile de se tenir avec la foule, il faut du courage pour rester seul"
La solitude est répandue chez les personnes âgées et constitue un risque pour leur santé. L’accompagnement et le soutien dans la vie quotidienne permettent de lutter contre l'isolement social.
Conseil médical
Zeniors entretien le dialogue avec le monde médical. Elle bénéficie ainsi des compétences et de l’avis de spécialistes qui s’assurent de la pertinence des thérapies.
Aujourd’hui, la médecine conventionnelle reconnaît et valorise l’apport des thérapies complémentaires dans la prise en charge des patient·e·s, en les considérant dans leur globalité, que ce soit sur le plan physique, mental ou social.